Chi Neng Qigong, de basis

| DIRECT BESTELLEN |

In de introductieworkshop Chi Neng Qigong de basis leer je verschillende oefeningen uit het eerste level van Chi Neng Qigong, te weten:

– De warming up, die je lichaam voorbereidt op de oefeningen
– De Lift Qi Up, die de energie (qi) door je hele lichaam laat stromen
– De 3-Centres Merge, een staande meditatieve oefening om kracht te ontwikkelen
– De Wall Squats, een actieve oefening die energie geeft en je hoofd rustig maakt

De oefeningen zijn makkelijk te leren en zorgen ervoor dat spanning in je lichaam oplost. Je houding verbetert en bij regelmatige oefening zal je al snel merken dat flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen toenemen. Het accent in de basiscursus ligt op het bewust worden van de manier waarop je Qi uitwisselt met de omgeving, maar dan zonder daarin jezelf te verliezen.

We gaan veel oefenen. Maar na de lunch pakken we een moment om in te gaan op de achtergrond en theorie van Chi Neng Qigong. Dan krijg je ook handvatten hoe je de principes kunt toepassen in je dagelijks leven.

De basiscursus kan door iedereen worden gevolgd ongeacht leeftijd of conditieniveau. Bij Chi Neng Qigong gaat het om ervaren en onderzoeken van het effect van de beweging bij jou. Hierbij neem je eigen grenzen in acht.
Na het volgen van de basiscursus kan je instromen in de trainingsuren of eerst de introductiedag Chi Neng Qigong, de verbinding tussen Body en Mind volgen.

| Nu bestellen | of: