De Body&Mind oefening
Na de basisworkshop kun je je beoefening verder verdiepen met de oefeningen uit het tweede level van Chi Neng Qigong.
In deze workshop staat de Body & Mind-vorm centraal. Deze reeks van tien rustige, aandachtige bewegingen helpt je om het lichaam van binnenuit te openen en te versterken. In de eerste negen onderdelen richten we ons telkens op een ander deel van het lichaam. Zo ontstaat er meer ruimte, kracht en doorstroming. In het laatste onderdeel komen alle delen weer samen en ervaar je het lichaam als één geheel.
Door de langzame, bewuste bewegingen ontwikkel je een verfijnder gevoel voor wat er in je lichaam gebeurt. Je leert spanning eerder herkennen en loslaten, en je aandacht steeds opnieuw naar binnen te brengen. De bewegingen brengen balans tussen links en rechts, voor en achter en boven en beneden. Hierdoor ontstaat meer samenhang in het lichaam en verdiept de rust die je in de basis hebt leren kennen.
Deze workshop is bedoeld voor deelnemers die de basisprincipes van Chi Neng Qigong kennen en hun beoefening willen verdiepen. De vorm geeft je nieuwe handvatten om thuis verder te oefenen en je ervaring verder te laten groeien.
Samen trainen in de groep ondersteunt dit proces. De gezamenlijke aandacht geeft verdieping aan je beoefening en helpt je om steeds meer vertrouwen te krijgen in wat je ervaart.
Zin om mee te doen? Kijk hier voor data en inschrijven.
Praktische informatie
Deze workshop bestaat uit twee dagdelen en wordt gegeven op zondagochtend
Waar:
ZZP-Point
Ariane 50
3824 MB Amersfoort
Tijd:
9.30 - 16.30 uur
Prijs:
€ 99,50
De prijs is inclusief een lunch, koffie en thee met iets lekkers en een hand-out